30 PHÚT THỂ THAO - LÀM GÌ VỚI CỤM VẬN ĐỘNG XE ĐẠP - XOAY EO -LƯNG BỤNG
Đầu tiên hãy dành 5 phút khởi động thật kỹ: Xoay cổ, xoay tay, xoay cổ tay, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, xoay vai, vặn hông, gập người, nghiên người sang từng bên, xoay gối, xoay chân, xoay cổ chân, chạy đều (chạy bước nhỏ), chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, dũi chân bên.
Thực hiện thứ tự từng bài, không ngừng nghỉ
Tập luyện thể thao với máy Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335 chính hãng
- Động tác xoay eo: đứng thẳng người, vặn hông xoay người liên tục qua lại.
- Động tác lưng bụng: Ngồi trên máy tập, hai chân móc vào cối định rồi từ từ ngã lưng xuống (lưu ý: ngã ngang lưng). giữ 1 giây sau đó ngồi dậy, Tiếp tực thực hiện liên tục động tác 25 - 50 cái/ lần tập
- Động tác đạp xe đạp: Ngồi lên yên ghế, đạp máy tập sao cho thoải mái nhất. đạp chậm và lên tục, thư giãn cơ thể
Máy tập có thể tập cùng lức 3 người
Thông số máy tập:
CỤM LƯNG BỤNG, XOAY EO, XE ĐẠP:
Tiêu chuẩn chất lượng : TCCS 01:2016/VIFA
- Vật liệu chính : Khung thép D76, mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện.
- Lắp đặt : Gắn cố định xuống nền.
- Số người sử dụng cùng lúc : 03 người
- Kích thước D2215x R1810 x C134
- Diện tích sử dụng tối thiểu: 2.6m x 2.7m
----------------------------------------------------------------------------------------------
Uy tín - Chất Lượng | Giá Rẻ Cạnh Tranh Hơn - Chúng Tôi Bán Hàng & Thu Tiền Tại Nhà Quý Khách
CÔNG TY TNHH THỂ THAO POCA
Địa chỉ: 136 đường số 7, Kdc CityLand Center Hill, P7, Q Gò Vấp, TP HCM
Hotline KD: 0988.195.636 (Zalo 24/7) - 0906.035.616
Mã số thuế: 0315506895
Website: pocasport.vn luoivadungcuthethao.com
Hotline phản hồi khách hàng về chất lượng sản phẩm dịch vụ: 0983 31 1234
Chuyên cung cấp: lưới thể thao, lưới rào sân bóng, dụng cụ thể thao, thiết bị thể thao trường học, máy tập thể dục công viên, thiết bị khu vui chơi trẻ em, thi công công trình thể thao...
LIÊN HỆ BÁO GIÁ THIẾT BỊ THỂ THAO CHO CÔNG TY, TRƯỜNG HỌC.
EMAIL: POCASPORT.VN@GMAIL.COM
