Hỗ trợ trực tuyến
Hotline: Lưới rào sân bóng
0988195636
Hotline: Dụng cụ thể thao
0906035616
Đối tác
Nhà cung cấp lưới chắn sân bóng chuyên nghiệpBI SẮT CHÍNH HÃNG OBUT GIÁ TỐTLưới thể thaoChuyên cung cấp dụng cụ thể dục thể thaoTHIẾT BỊ THỂ THAO TRƯỜNG HỌC
Thống kê truy cập
Máy tập Chung cư, Sân vườn, Gym NT

Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335

Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335
Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335
Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335
Giá bán: LIÊN HỆ

Lượt xem: 0

TƯ VẤN KHÁCH HÀNG (Call, Zalo ...)
Điện thoại: 0988195636
 MUA NGAY, GIAO TẬN NƠI
(Giao hàng nhanh,tiết kiệm)
 BÁO GIÁ CÔNG TY, TRƯỜNG HỌC
(Lưới và dụng cụ thể thao)

30 PHÚT THỂ THAO - LÀM GÌ VỚI CỤM VẬN ĐỘNG XE ĐẠP - XOAY EO -LƯNG BỤNG

Đầu tiên hãy dành 5 phút khởi động thật kỹ: Xoay cổ, xoay tay, xoay cổ tay, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, xoay vai, vặn hông, gập người, nghiên người sang từng bên, xoay gối, xoay chân, xoay cổ chân, chạy đều (chạy bước nhỏ), chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, dũi chân bên.

Thực hiện thứ tự từng bài, không ngừng nghỉ

Tập luyện thể thao với máy Cụm tập lưng bụng, xoay eo, xe đạp 723335 chính hãng

- Động tác xoay eo: đứng thẳng người, vặn hông xoay người liên tục qua lại.

- Động tác lưng bụng: Ngồi trên máy tập, hai chân móc vào cối định rồi từ từ ngã lưng xuống (lưu ý: ngã ngang lưng). giữ 1 giây sau đó ngồi dậy, Tiếp tực thực hiện liên tục động tác 25 - 50 cái/ lần tập

- Động tác đạp xe đạp: Ngồi lên yên ghế, đạp máy tập sao cho thoải mái nhất. đạp chậm và lên tục, thư giãn cơ thể

Máy tập có thể tập cùng lức 3 người